Training 2023-01-26: Unterschied zwischen den Versionen

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 == Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
-''Erstellt von Judith''
+''Erstellt von Judith, Manuel und Felix''
-Aufwärmen (Manuel)
+:WarmUp mit Manuel(30min)
+:* TODO
-SV (Felix)
+----
+:SV mit Felix (30min)
-Tonfas (Judith)
+:* TODO
+----
-- spezielles Aufwärmen für die Unterarme (Workout??)
+:Tonfa mit Judith (30min)
+:# spezielles Aufwärmen für die Unterarme (Workout??)
-- Handling
+:# Handling
+:# Andyoko-Tonfa-Ichi
--Tonfa ichi Kata
+:# Andyoko-Tonfa-Ni (Tokoyama no tonfa)
-- tokoyama no tonfa