Training 2025-07-15: Unterschied zwischen den Versionen
Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (10min) ## Laufen und Stretchkreis # Kihon ## Basics (10min) ##* Kiba-Dachi ##* Yoko-Geri ##* Renoji-Dachi ##* Kizami-Tsuki ##* Nagashi-Tsuki ## Kissen (5min) ##* Yoko-Geri ##* Kizami & Nagashi-Tsuki ## Anwendung (10min) ##* ##* ##* ##* # Kata (10min) ==Gruppe 3: Kihon & Kata== : wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit“ |
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# Kihon | # Kihon | ||
## Basics (10min) | ## Basics (10min) | ||
##* | ##* Uchi-Harai-Uke | ||
##* Uchi-Harai-Uke | |||
##* Yoko-Geri | ##* Yoko-Geri | ||
##* Kizami-Tsuki | ##* Kizami-Tsuki | ||
##* Nagashi-Tsuki | ##* Nagashi-Tsuki | ||
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##* Kizami & Nagashi-Tsuki | ##* Kizami & Nagashi-Tsuki | ||
## Anwendung (10min) | ## Anwendung (10min) | ||
##* | ##* Yoko-Geri -> Uchi-Harai-Uke & Nagashi-Zuki | ||
##* | ##* Yoko-Geri -> Soto-Harai-Uke & Kizami-Zuki | ||
# Kata (10min) | # Kata (10min) | ||
==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ||
: wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit | : wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit | ||