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Training 2025-05-08: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Karalex
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# Warmup (20min)
# Warmup (20min)
## Fitness Core (Paarweise)
## Fitness Core (Paarweise)
### StandUps
### Situps mit zurückdrücken
### Situps mit zurückdrücken
### ThrowDown
### LegRaises with ThrowDown
### Medizinball übergeben
### Medizinball übergeben

Version vom 8. Mai 2025, 15:40 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 08. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza

  1. Warmup (10min)
    1. TODO

Gruppe 3: Kihon & Renzoku-Waza

  1. Warmup (20min)
    1. Fitness Core (Paarweise)
      1. StandUps
      2. Situps mit zurückdrücken
      3. LegRaises with ThrowDown
      4. Medizinball übergeben