Training 2024-11-19: Unterschied zwischen den Versionen

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## Laufen
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## TODO
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# TODO (30min)
# SV (30min)
## TODO
## SV Umklammerung
## SV Handgelenkfassen
## SV Schwitzkasten (seitlich)
## SV Schulterfassen
## SV Reversfassen
## SV Würgeangriff (frontal)
## SV Würgeangriff (seitlich)


==Gruppe 3: Goshin (SV)==
==Gruppe 3: Goshin (SV)==

Version vom 19. November 2024, 09:21 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 19. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Goshin (SV)

  1. WarmUp (15min)
    1. Laufen
    2. TODO
  2. SV (30min)
    1. SV Umklammerung
    2. SV Handgelenkfassen
    3. SV Schwitzkasten (seitlich)
    4. SV Schulterfassen
    5. SV Reversfassen
    6. SV Würgeangriff (frontal)
    7. SV Würgeangriff (seitlich)

Gruppe 3: Goshin (SV)

  1. WarmUp (20min)
  2. TODO (30min)
  3. Kata (10min)
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