Training 2024-10-24: Unterschied zwischen den Versionen
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## Basketball | ## Basketball | ||
## Liniensprints in Kombi mit Fitness | ## Liniensprints in Kombi mit Fitness | ||
# Kobudo ( | # Kobudo (40min) | ||
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#* Weiß/Gelb | #* Weiß/Gelb | ||
#*# Bo Kihon | #*# Bo Kihon | ||
#*# Hanbo | #*# Andyoko Hanbo Ichi | ||
#* Orange/Grün | #* Orange/Grün | ||
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#*# Andyoko Hanbo Ni | |||
#*# Hanbo | #*# Andyoko Bo Ichi | ||
#*# Bo | |||
#* Blau | #* Blau | ||
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#*# Hanbo | #*# Andyoko Hanbo Ni | ||
#*# Bo | #*# Andyoko Bo Ichi | ||
#*# Tonfa Handling | #*# Tonfa Handling | ||
#*# Tonfa | #*# Andyoko Tonfa Ichi | ||
#* Braun | #* Braun | ||
#*# Shinai | #*# Shinai Kihon | ||
#*# Bokken | #*# Andyoko Bokken Ichi | ||
#*# Tonfa | #*# Andyoko Tonfa Ichi | ||
# | #*# Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa) | ||
#* Schwarz | |||
#*# Chibana no Sai | |||
Version vom 24. Oktober 2024, 14:50 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 24. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)
- WarmUp (15min)
- TODO (15min)
- TODO (15min)
Gruppe 3: Kobudo
- WarmUp (20min)
- Laufen
- Basketball
- Liniensprints in Kombi mit Fitness
- Kobudo (40min)
- aufteilen in Gruppen / immer mit Handling der Waffe starten
- Weiß/Gelb
- Bo Kihon
- Andyoko Hanbo Ichi
- Orange/Grün
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
- Andyoko Bo Ichi
- Blau
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
- Andyoko Bo Ichi
- Tonfa Handling
- Andyoko Tonfa Ichi
- Braun
- Shinai Kihon
- Andyoko Bokken Ichi
- Andyoko Tonfa Ichi
- Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa)
- Schwarz
- Chibana no Sai