Training 2024-10-08: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
{{Trainingstag|2024_09-12}} | {{Trainingstag|2024_09-12}} | ||
==Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza) | ==Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza) == | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
## Spiel nach belieben | ## Spiel nach belieben | ||
| Zeile 17: | Zeile 17: | ||
## Spiel | ## Spiel | ||
## Stretching und Kreisen mit Fokus Arme & Schultern | ## Stretching und Kreisen mit Fokus Arme & Schultern | ||
# Tsuki ( | # Tsuki (20min) | ||
## Zum extra aufwärmen ein paar Bahnen Jab/Punch, evtl gleich auf Pratzen | ## Zum extra aufwärmen ein paar Bahnen Jab/Punch, evtl gleich auf Pratzen | ||
## Sternform mit Fokus Tsukis | ## Sternform mit Fokus Tsukis | ||
# | # Kata (20min) | ||
#* Individuell | #* Individuell | ||
Version vom 10. Oktober 2024, 08:09 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 08. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza)
- WarmUp (15min)
- Spiel nach belieben
- Uchi-Waza (15min)
- Uraken-Uchi
- Teisho-Uchi
- Shuto-Uchi
- Empi-Uchi
- Haito-Uchi
- Kata (15min)
- Fokus nur auf die neuste Kata, wahr. Kempo Sandan
Gruppe 3: Kihon (Tsuki- & Uchi-Waza)
- WarmUp (20min)
- Spiel
- Stretching und Kreisen mit Fokus Arme & Schultern
- Tsuki (20min)
- Zum extra aufwärmen ein paar Bahnen Jab/Punch, evtl gleich auf Pratzen
- Sternform mit Fokus Tsukis
- Kata (20min)
- Individuell