Training 2024-06-13: Unterschied zwischen den Versionen
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{{Trainingstag|2024_04-07}} | {{Trainingstag|2024_04-07}} | ||
: Zirkel | : Zirkel (zu Zweit, einer Supportet, der andere macht) | ||
:# Tarzan Seile | :# Tarzan Seile | ||
:# | :# Arbeit an Kissen | ||
:# Klimmzugstange (an Reck) | :# Schubkarren / mit springen | ||
:# | :# Klimmzugstange (an Reck, Kasten als Treppe) | ||
:# | :# Chanbarra ausweichen | ||
:# Huckepacktragen | |||
:# TeppichKutsche (einer auf Teppich, der andere zieht) | |||
:# Kasten klettern | |||
:# 2MattenPruzelbaum | |||
==Gruppe 1== | ==Gruppe 1== | ||
# WarmUp (20min) | |||
## Zirkel | |||
## Kata | |||
# Ukemi (10min) | # Ukemi (10min) | ||
## Ushiro-Ukemi | ## Ushiro-Ukemi | ||
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==Gruppe 2== | ==Gruppe 2== | ||
# WarmUp (20min) | |||
## Zirkel | |||
## Kata | |||
# Ukemi (10min) | # Ukemi (10min) | ||
## Ushiro-Ukemi | ## Ushiro-Ukemi | ||