Workout: Beginner AMRAP: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
[[Category:Workout]] | |||
[[Category:HIIT]] | [[Category:HIIT]] | ||
[[Category:HIIT FullBody]] | [[Category:HIIT FullBody]] | ||
Version vom 24. April 2023, 14:54 Uhr
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody, AMRAP |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 7 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Push-Ups | 10 | keine | so viel wie möglich innerhalb von 7 Minuten |
| 2. | Walking Lunges | 20 | ||
| 3. | Jump Ropes | 30 |