Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen
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:# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter | :# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter | ||
:# Kihon im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick) | :# Kihon im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick) | ||
:# '''Reaktion''': Tennisbälle | :# '''Reaktion''': Tennisbälle fangen | ||
:# Kihon im Renoji-Dachi rückwärts (Jodan-Uke, Gedan-Barai, Soto-Uke) | :# Kihon im Renoji-Dachi rückwärts (Jodan-Uke, Gedan-Barai, Soto-Uke) | ||
:# '''Schnelligkeit''': Tsuki und auf Handrücken schlagen | :# '''Schnelligkeit''': Tsuki und auf Handrücken schlagen | ||