Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen
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|autor=Dominik | |autor=Dominik | ||
|schwerpunkt=Kihon | |schwerpunkt=Kihon | ||
|inhalt=:Aufwärmen | |inhalt= | ||
:#Laufen | :Aufwärmen | ||
:#Aufwärmspiel Agentenball | :#Laufen & dynamisches Dehnen | ||
:#Aufwärmspiel [[Agentenball]] | |||
:Kihon im Linienlaufen | |||
:# erst Stände wiederholen | |||
:# dann Uke und Tsuki bzw Uchi kombinieren | |||
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{{Trainingsplanung | {{Trainingsplanung |