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Aktuelle Version vom 2. April 2024, 06:38 Uhr

Personal Notes & ToDos

Bild für Hanging Leg Raises

Training (Krafttraining, Karate, Stretching)
Trainingsplan
Ernährung

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Gedanken

 Training
 |-Training Karate Langenbruck
 |-Krafttraining
   |-Workout: X
   |-Workout: Y
   |-Workout: Z
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   |-Subcategories
     |-Zielgruppe
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       |-Chest
     |-Kraftart
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+__NOTOC__
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+==Personal Notes & ToDos==
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-==TODO==
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+  Training
-* [[Kempo-Rokudan]]
+  |-Training Karate Langenbruck
-* [[Kempo-Shishidan]]
+  |-Krafttraining
-* [[Kempo-Hachidan]]
+    |-Workout: X
-* [[Kempo-Kyudan]] <-TODO NAME?
+    |-Workout: Y
+    |-Workout: Z
+    ------------
+    |-Subcategories
+      |-Zielgruppe
+        |-Core
+        |-Upperbody
+        |-Lowerbody
+        |-Chest
+      |-Kraftart
+        |-Schnellkraft
+        |-Maximalkraft
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