Training 2025-05-20: Unterschied zwischen den Versionen
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{{Trainingstag|2025_04-07}} | {{Trainingstag|2025_04-07}} | ||
==Gruppe 1 & 2: | ==Gruppe 1 & 2: Kobudo== | ||
# | # WarmUp (10min) | ||
## Laufen | |||
## Stretching Fokus Arme | |||
# Kobudo: Hanbo (30min) | |||
## Hanbo Kihon | |||
## Partnerübung | |||
## Andyoko-Hanbo Ichi / Ni | |||
# Zum Ende (5min) | |||
#* Chanbarra | |||
#* Bruchtest | |||
==Gruppe 3: Kihon== | ==Gruppe 3: Kihon== | ||
# | # WarmUp (20min) | ||
## Laufen | |||
## Stretching Fokus Arme | |||
## Fitness Oberkörper | |||
## Partnerkombinationen nach Ansage | |||
# Kombinationen | |||
# Kata | |||