Training 2025-04-29: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza==
==Gruppe 1 & 2: Kata==
# Warmup (15min)
# Warmup (15min)
# TODO (15min)
## Laufen
# TODO (15min)
## Jägerball
# Kihon
#: Linien laufen (10min)
# Kata (20min)


==Gruppe 3: Renzoku-Waza==
==Gruppe 3: Kata==
# Warmup (20min)
# Warmup (20min)
# TODO (20min)
## Laufen
# TODO (20min)
## Stretching
## Fitness
### Kraftübungen
### Kissen kommt auf einen zu, bis man von Boden kämpft
### Kisssen zurückdrängen mit zurückziehen
# Kihon (30min)
## Kick an Kissen
## Kombination nach Ansage
## Kombination gegen mehrere Gegner nach Ansage
## Zum Schluss gegen mehrere Gegner verteidigen
# Kata (10min)
## individuell

Aktuelle Version vom 29. April 2025, 15:25 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 29. April.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kata

  1. Warmup (15min)
    1. Laufen
    2. Jägerball
  2. Kihon
    Linien laufen (10min)
  3. Kata (20min)

Gruppe 3: Kata

  1. Warmup (20min)
    1. Laufen
    2. Stretching
    3. Fitness
      1. Kraftübungen
      2. Kissen kommt auf einen zu, bis man von Boden kämpft
      3. Kisssen zurückdrängen mit zurückziehen
  2. Kihon (30min)
    1. Kick an Kissen
    2. Kombination nach Ansage
    3. Kombination gegen mehrere Gegner nach Ansage
    4. Zum Schluss gegen mehrere Gegner verteidigen
  3. Kata (10min)
    1. individuell