Training 2025-01-21: Unterschied zwischen den Versionen
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==Gruppe 3: Bo== | ==Gruppe 3: Bo== | ||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
## durcheinander Laufen | |||
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## Stretching | |||
# Bo (30min) | |||
## Bo Kihon & Handling | |||
## Bo-Jutsu-Ichi | ## Bo-Jutsu-Ichi | ||
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Aktuelle Version vom 21. Januar 2025, 17:56 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 21. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Bo
- WarmUp (15min)
- Sprints 3gegeneinander
- Stretching
- Rumble
- ShoulderTapping
- Bo (30min)
- Orange/Grün
- Bo Handling
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
- Weiß/Gelb
- Bo Handling
- Partner Übung
- Andyoko Hanbo Ichi
- Orange/Grün
Gruppe 3: Bo
- WarmUp (20min)
- durcheinander Laufen
- Basketball
- Stretching
- Bo (30min)
- Bo Kihon & Handling
- Bo-Jutsu-Ichi
- Kata nach Wahl