Training 2024-10-08: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 10. Oktober 2024, 08:13 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 08. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza)

WarmUp (15min)
1. Spiel nach belieben
Uchi-Waza (30min)
- Uraken-Uchi
- Teisho-Uchi

Gruppe 3: Kihon (Tsuki- & Uchi-Waza)

WarmUp (20min)
1. Spiel
2. Stretching und Kreisen mit Fokus Arme & Schultern
Tsuki (20min)
1. Zum extra aufwärmen ein paar Bahnen Jab/Punch, evtl gleich auf Pratzen
2. Sternform mit Fokus Tsukis
Kata (20min)
- Individuell

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 {{Trainingstag|2024_09-12}}
-==Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza) & Kata ==
+==Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza) ==
 # WarmUp (15min)
 ## Spiel nach belieben
-# Uchi-Waza (15min)
+# Uchi-Waza (30min)
 #* Uraken-Uchi
 #* Teisho-Uchi
-#* Shuto-Uchi
-#* Empi-Uchi
-#* Haito-Uchi
-# Kata (15min)
-#* Fokus nur auf die neuste Kata, wahr. Kempo Sandan
 ==Gruppe 3: Kihon (Tsuki- & Uchi-Waza) ==
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 ## Spiel
 ## Stretching und Kreisen mit Fokus Arme & Schultern
-# Tsuki (10min)
+# Tsuki (20min)
 ## Zum extra aufwärmen ein paar Bahnen Jab/Punch, evtl gleich auf Pratzen
 ## Sternform mit Fokus Tsukis
-# Uchi-Waza (20min)
+# Kata (20min)
-* Alle erdenklichen Uchis
-#* Immer erst an Pratzen üben für 1 Minuten pro partner, dann direkt Partnerkombination hinterher
-# Kata (10min)
 #* Individuell