Training 2024-05-14: Unterschied zwischen den Versionen

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*# Agility Ladder
*# Agility Ladder
*# Sprung auf Kasten
*# Sprung auf Kasten
* Eigene Bo/Waffen aus Keller holen
* Bereitlegen von Hanbo für Kinder


==Gruppe 1==
==Gruppe 1==
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# Kobudo (20min)
# Kobudo (20min)
## Bo Handling
## Bo Handling
## Andyoko Hanbo Ichi
## Andyoko Hanbo Ichi erlernen/wiederholen
### Kata lernen
## einzelne Elemente als Partnerübung
### einzelne Elemente als Partnerübung
## Nochmals Kata laufen
### Nochmals Kata laufen
# Fitness Zirkel (10min)
# Fitness Zirkel (10min)


==Gruppe 2==
==Gruppe 2==
: Leitung: Gabriela
: Leitung: Gabriela
* wie Gruppe 1 evtl Kata Hanbo Ni
* wie Gruppe 1, aber evtl. Kata Hanbo Ni


==Gruppe 3==
==Gruppe 3==
# WarmUp (25min)
## Laufschule von Wand zu Wand
## Jägerball
## dyn. Stretching
## Zirkeltraining
# Kobudo (20min)
## [[Bo Jutsu Ichi]]
## Mit Partner
# Ende (15min)
## Basketball
## Stretching