Training 2023-10-19: Unterschied zwischen den Versionen
(Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierungen: Visuelle Bearbeitung Mobile Bearbeitung Mobile Web-Bearbeitung |
||
| (Eine dazwischenliegende Version desselben Benutzers wird nicht angezeigt) | |||
| Zeile 2: | Zeile 2: | ||
==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== | ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Gabriela'' | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
* 3 Runden laufen | |||
* Matten aufbauen | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
* Einführung: Was ist SV? Wann darf/muss man SV anwenden | |||
* SV Umklammerung (Partnerarbeit mit Wechsel) | |||
* SV Handgelenkfassen (Partnerarbeit mit Wechsel) | |||
Wenn Zeit: | |||
* Bodenkampf | |||
==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Gabriela'' | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
* 3 Runden laufen | |||
* Spiel | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
* SV Wiederholung | |||
* SV Schulterfassen | |||
* SV Schwitzkasten | |||
* SV Reversfassen | |||
* SV Würgeangriff Frontal + Seitlich (grün) | |||
Wenn Zeit: | |||
* Mobbingkreis (3 gegen 1: Angriff -> SV Techniken) | |||
==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== | ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== | ||
Aktuelle Version vom 18. Oktober 2023, 15:42 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 19. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von Gabriela.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: SCHWERPUNKT
Erstellt von Gabriela
WarmUp (15min)
- 3 Runden laufen
- Matten aufbauen
Hauptteil (30min)
- Einführung: Was ist SV? Wann darf/muss man SV anwenden
- SV Umklammerung (Partnerarbeit mit Wechsel)
- SV Handgelenkfassen (Partnerarbeit mit Wechsel)
Wenn Zeit:
- Bodenkampf
Gruppe 2: SCHWERPUNKT
Erstellt von Gabriela
WarmUp (15min)
- 3 Runden laufen
- Spiel
Hauptteil (30min)
- SV Wiederholung
- SV Schulterfassen
- SV Schwitzkasten
- SV Reversfassen
- SV Würgeangriff Frontal + Seitlich (grün)
Wenn Zeit:
- Mobbingkreis (3 gegen 1: Angriff -> SV Techniken)
Gruppe 3: SCHWERPUNKT
Erstellt von AUTOR
WarmUp (20min)
TODO
Hauptteil (40min)
TODO