Training 2023-03-14: Unterschied zwischen den Versionen
Stefan (Diskussion | Beiträge) |
|||
(Eine dazwischenliegende Version von einem anderen Benutzer wird nicht angezeigt) | |||
Zeile 26: | Zeile 26: | ||
# SV gegen 3 Gegner | # SV gegen 3 Gegner | ||
==Gruppe 2: | ==Gruppe 2: Keri-Waza== | ||
''Erstellt von Stefan'' | ''Erstellt von Stefan'' | ||
'''WarmUp (35min)''' | '''WarmUp (35min)''' | ||
# Basketball | # Basketball | ||
# Auf eine Seite | # Auf eine Seite | ||
# | # Beine gerade Hochziehen | ||
# | # Beine von der Seite holen | ||
# Froschsprünge | |||
# Hockegang | |||
# Riese und Stein | |||
# Situps mit hochspringen | |||
# 2.7 [[Mae-Tobi-Geri]] mit / ohne Schwungbein | |||
# Beine Hochziehen mit Zwischensprung | |||
# Beine auseinander / Ran / auseinander / repeat | |||
# Wallsitt | |||
# 200 Kicks an die Seite mit Partner | |||
# Stretching | # Stretching | ||
---- | ---- |