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Aktuelle Version vom 2. April 2024, 06:38 Uhr

Personal Notes & ToDos

Bild für Hanging Leg Raises

Training (Krafttraining, Karate, Stretching)
Trainingsplan
Ernährung

Links

Gedanken

 Training
 |-Training Karate Langenbruck
 |-Krafttraining
   |-Workout: X
   |-Workout: Y
   |-Workout: Z
   ------------
   |-Subcategories
     |-Zielgruppe
       |-Core
       |-Upperbody
       |-Lowerbody
       |-Chest
     |-Kraftart
       |-Schnellkraft
       |-Maximalkraft
       |-

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 __NOTOC__
-==Links==
+==Personal Notes & ToDos==
+* Bild für [[Hanging Leg Raises]]
+----
+* [[Training]] ([[Krafttraining]], [[Karate]], [[Stretching]])
+* [[Trainingsplan]]
+* [[Ernährung]]
+----
+===Links===
 * [[Test]]
 * [[ToDo]]
-* [[Trainingsplan GaPaTrail 2023]]
 * https://www.unidojoberlin.de/die-27-shotokan-kata/
 * http://www.karatedo-hausheim.de/index.php/download/category/9-katas-illustrierte-ablaeufe
 * http://www.karatedo-hausheim.de/index.php/download/category/9-katas-illustrierte-ablaeufe?download=52:gankaku
 * https://de.wikipedia.org/wiki/Seiza
 ----
-----<br><br>
+===Gedanken===
+  Training
-<div class="mainpage-grid">
+  |-Training Karate Langenbruck
-<div class="mainpage-gridbox">
+  |-Krafttraining
-==Karate Langenbruck==
+    |-Workout: X
-* [[Budo Sportverein Langenbruck e.V.]]
+    |-Workout: Y
-* [[Heute|Training Heute]]
+    |-Workout: Z
-* [[Trainingsplan 2023 01-03]]
+    ------------
-* [[Prüfungsordnung Kempo]]
+    |-Subcategories
-* [[Karalex]]
+      |-Zielgruppe
-</div>
+        |-Core
-<div class="mainpage-gridbox">
+        |-Upperbody
-==Allgemeines==
+        |-Lowerbody
-* [[Spiele]]
+        |-Chest
-</div>
+      |-Kraftart
-<div class="mainpage-gridbox">
+        |-Schnellkraft
-==Kempo Karate==
+        |-Maximalkraft
-* [[Kihon]]: [[Tachi-Waza]], [[Uke-Waza]], [[Keri-Waza]], [[Uchi-Waza]], [[Tsuki-Waza]]
+        |-
-* [[Kata]]
-* [[Kumite]]
-* [[Renzoku-Waza]]
-* [[Kobudo]]: [[Bo]], [[Tonfa]], [[Shinai]]
-* [[Goshin]]: [[Selbstverteidigung]], [[Bodenkampf]]
-* [[Ukemi]] & [[Nage-Waza]]
-</div>
-<div class="mainpage-gridbox">
-==Kampfsport==
-* [[Budo]]: [[Karate]], [[Kobudo]], [[Kendo]], [[Judo]]
-* [[Kempo Karate]]
-* [[Keikogi]]
-* [[Trefferflächen Karate]]
-* [[Wörterbuch]]
-</div>
-</div>