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Aktuelle Version vom 2. April 2024, 06:38 Uhr

Personal Notes & ToDos

Bild für Hanging Leg Raises

Training (Krafttraining, Karate, Stretching)
Trainingsplan
Ernährung

Links

Gedanken

 Training
 |-Training Karate Langenbruck
 |-Krafttraining
   |-Workout: X
   |-Workout: Y
   |-Workout: Z
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   |-Subcategories
     |-Zielgruppe
       |-Core
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       |-Chest
     |-Kraftart
       |-Schnellkraft
       |-Maximalkraft
       |-

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 __NOTOC__
-Links
+==Personal Notes & ToDos==
+* Bild für [[Hanging Leg Raises]]
+----
+* [[Training]] ([[Krafttraining]], [[Karate]], [[Stretching]])
+* [[Trainingsplan]]
+* [[Ernährung]]
+----
+===Links===
 * [[Test]]
 * [[ToDo]]
-* [[Trainingsplan GaPaTrail 2023]]
 * https://www.unidojoberlin.de/die-27-shotokan-kata/
 * http://www.karatedo-hausheim.de/index.php/download/category/9-katas-illustrierte-ablaeufe
 * http://www.karatedo-hausheim.de/index.php/download/category/9-katas-illustrierte-ablaeufe?download=52:gankaku
 * https://de.wikipedia.org/wiki/Seiza
-----
-*[[Budo]] ([[Karate]], [[Kendo]], [[Judo]], [[Kobudo TODO]])
 ----
+===Gedanken===
-<div>
+  Training
-<div style="width:49%;display:inline-block;vertical-align:top;">
+  |-Training Karate Langenbruck
-==Karate Langenbruck==
+  |-Krafttraining
-*[[Budo Sportverein Langenbruck e.V.]]
+    |-Workout: X
-*[[Heute|Training Heute]]
+    |-Workout: Y
-*[[Trainingsplan 2023 01-03]]
+    |-Workout: Z
-*[[Spiele]]
+    ------------
-</div>
+    |-Subcategories
-<div style="width:49%;display:inline-block;vertical-align:top;">
+      |-Zielgruppe
-==Kampfsport==
+        |-Core
-*[[Karate]] ([[Kempo]], [[Shotokan]])
+        |-Upperbody
-*[[Prüfungsordnung Kempo]]
+        |-Lowerbody
-*[[Keikogi]]
+        |-Chest
-*[[Trefferflächen Karate]]
+      |-Kraftart
-*[[Wörterbuch]]
+        |-Schnellkraft
-</div>
+        |-Maximalkraft
-</div>
+        |-
-<div style="width:100%;">
-==Kempo Karate==
-*[[Kihon]] ([[Tachi-Waza]], [[Uke-Waza]], [[Keri-Waza]], [[Uchi-Waza]], [[Tsuki-Waza]])
-*[[Kata]]
-*[[Kumite]]
-*[[Renzoku-Waza]]
-*[[Kobudo]] ([[Kama]], [[Shinai]], [[Bo]], [[Sai]], [[Katana]], [[Bokken]], [[Tonfa]])
-*[[Goshin]] ([[Selbstverteidigung]], [[Bodenkampf]])
-*[[Ukemi]]
-*[[Nage-Waza]]
-</div>
-----
-'''[[Karalex]]'''