Training 2022-12-08: Unterschied zwischen den Versionen
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|gruppe=1 | |gruppe=1 | ||
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:* Spiel: [[Gefängnisball]] | :* Spiel: [[Gefängnisball]] | ||
: Kihon (10) | : Kihon (10) | ||
: Kata ( | :* In einer großen Gruppe | ||
: Weihnachtsturnier Vorbereitung | :* Kombination aufbauend v, r, l | ||
: Kata (20) | |||
:* Aufgeteilt nach jeweilige Leistungstufen | |||
: Weihnachtsturnier Vorbereitung (10) | |||
:* Rumble | :* Rumble | ||
:* Chanbarra | :* Chanbarra | ||
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|schwerpunktC= | |schwerpunktC= | ||
|inhalt= | |inhalt= | ||
: WarmUp (20 min) | |||
:* Laufen | |||
:* Dehnkreis | |||
:* Spiel | |||
: Fitness (10 min) | |||
:* HIT Übungen | |||
:* Pratzentraining | |||
: Kihon (15 min) | |||
:* Kombination v, r, l | |||
:* Dann mit Partner | |||
: Prüfungsvorbereitung (35 min) | |||
:* freies Training je nach Bedarf | |||
: Stretching (10 min) | |||
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Aktuelle Version vom 19. Januar 2023, 13:49 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 08. Dezember. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Kata
Erstellt von Dominik.
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Gruppe 2: Prüfungsvorbereitung
Erstellt von Dominik.
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