Training 2025-06-26: Unterschied zwischen den Versionen
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# WarmUp (10min) | # WarmUp (10min) | ||
## Laufen und Stretchkreis | ## Laufen und Stretchkreis | ||
# Kihon | # Kihon | ||
#* Kokutsu-Dachi | ## Basics (10min) | ||
#* Shuto-Uke im Kiba-Dachi | ##* Kokutsu-Dachi | ||
#* Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi | ##* Shuto-Uke im Kiba-Dachi | ||
#* Shuto-Uchi | ##* Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi | ||
#* Haito-Uchi | ##* Shuto-Uchi | ||
# | ##* Haito-Uchi | ||
#* Shuto-Uchi | ## Kissen (5min) | ||
#* Haito-Uchi | ##* Shuto-Uchi | ||
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#* Kombi 4 | ## Anwendung (10min) | ||
#* Kombi 8 | ##* Kombi 4 | ||
#* Kombi frei | ##* Kombi 8 | ||
#* SV Handgelenk (Shuto) | ##* Kombi frei | ||
##* SV Handgelenk (Shuto) | |||
# Kata (10min) | # Kata (10min) | ||
==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ||
: wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit | : wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit |
Aktuelle Version vom 26. Juni 2025, 14:33 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 26. Juni.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata
- WarmUp (10min)
- Laufen und Stretchkreis
- Kihon
- Basics (10min)
- Kokutsu-Dachi
- Shuto-Uke im Kiba-Dachi
- Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi
- Shuto-Uchi
- Haito-Uchi
- Kissen (5min)
- Shuto-Uchi
- Haito-Uchi
- Anwendung (10min)
- Kombi 4
- Kombi 8
- Kombi frei
- SV Handgelenk (Shuto)
- Basics (10min)
- Kata (10min)
Gruppe 3: Kihon & Kata
- wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit