Zum Inhalt springen

Training 2025-06-26: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Karalex
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung
 
(Eine dazwischenliegende Version desselben Benutzers wird nicht angezeigt)
Zeile 4: Zeile 4:
# WarmUp (10min)
# WarmUp (10min)
## Laufen und Stretchkreis
## Laufen und Stretchkreis
# Kihon: Basics (10min)
# Kihon
#* Kokutsu-Dachi
## Basics (10min)
#* Shuto-Uke im Kiba-Dachi
##* Kokutsu-Dachi
#* Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi
##* Shuto-Uke im Kiba-Dachi
#* Shuto-Uchi
##* Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi
#* Haito-Uchi
##* Shuto-Uchi
# Kihon: Kissen (5min)
##* Haito-Uchi
#* Shuto-Uchi
## Kissen (5min)
#* Haito-Uchi
##* Shuto-Uchi
# Kihon/SV: Anwendung (10min)
##* Haito-Uchi
#* Kombi 4
## Anwendung (10min)
#* Kombi 8
##* Kombi 4
#* Kombi frei
##* Kombi 8
#* SV Handgelenk (Shuto)
##* Kombi frei
##* SV Handgelenk (Shuto)
# Kata (10min)
# Kata (10min)


==Gruppe 3: Kihon & Kata==
==Gruppe 3: Kihon & Kata==
: wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit
: wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit

Aktuelle Version vom 26. Juni 2025, 14:33 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 26. Juni.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata

  1. WarmUp (10min)
    1. Laufen und Stretchkreis
  2. Kihon
    1. Basics (10min)
      • Kokutsu-Dachi
      • Shuto-Uke im Kiba-Dachi
      • Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi
      • Shuto-Uchi
      • Haito-Uchi
    2. Kissen (5min)
      • Shuto-Uchi
      • Haito-Uchi
    3. Anwendung (10min)
      • Kombi 4
      • Kombi 8
      • Kombi frei
      • SV Handgelenk (Shuto)
  3. Kata (10min)

Gruppe 3: Kihon & Kata

wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit