Training 2025-03-25: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1 & 2: Kobudo==
==Gruppe 1 & 2: Kobudo==
# WarmUp (15min)
# Warmup (20min)
# Kobudo
#* Zirkel mit folgenden Stationen
## Klimmzug
## Kastenspringen
## Balancieren
## AgilityLadder
## Seilklettern
## Medizinballwerfen
## Sprints
# Kobudo (25min)
## Bo Kihon
## Bo Kata


==Gruppe 3: Zirkel==
==Gruppe 3: Zirkel==
# WarmUp (10min)
# WarmUp (15min)
# TODO
# Zirkel (45min)
## Station Kata
## Station Fitness/Kihon
## Station Kombination/Kampf

Aktuelle Version vom 25. März 2025, 17:08 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 25. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kobudo

  1. Warmup (20min)
    • Zirkel mit folgenden Stationen
    1. Klimmzug
    2. Kastenspringen
    3. Balancieren
    4. AgilityLadder
    5. Seilklettern
    6. Medizinballwerfen
    7. Sprints
  2. Kobudo (25min)
    1. Bo Kihon
    2. Bo Kata

Gruppe 3: Zirkel

  1. WarmUp (15min)
  2. Zirkel (45min)
    1. Station Kata
    2. Station Fitness/Kihon
    3. Station Kombination/Kampf
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