Training 2025-03-11: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 11. März 2025, 15:48 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 11. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata
- WarmUp (15min)
- Laufen
- Stretchkreis
- Fitness
- Partnerspiel
- Schulterkampf
- Sumoringen
- Kihon
- nach Ansage
- evtl Kombis mit Partner dazunehmen
- Kata
Gruppe 3: Kihon & Kata
- WarmUp & Fitness (20min)
- Laufen
- Stretching
- Fitness (Pyramide?)
- Kihon (20min)
- Kata (15min)
- Basketball im Anschluss