Training 2025-01-21: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 21. Januar 2025, 17:56 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 21. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Bo

WarmUp (15min)
1. Sprints 3gegeneinander
2. Stretching
3. Rumble
4. ShoulderTapping
Bo (30min)
- Orange/Grün
  1. Bo Handling
  2. Andyoko Hanbo Ichi
  3. Andyoko Hanbo Ni
- Weiß/Gelb
  1. Bo Handling
  2. Partner Übung
  3. Andyoko Hanbo Ichi

Gruppe 3: Bo

WarmUp (20min)
1. durcheinander Laufen
2. Basketball
3. Stretching
Bo (30min)
1. Bo Kihon & Handling
2. Bo-Jutsu-Ichi
3. Kata nach Wahl

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 {{Trainingstag|2025_01-03}}
-==Gruppe 1 & 2: TODO==
+==Gruppe 1 & 2: Bo==
 # WarmUp (15min)
-# TODO (30min)
+## Sprints 3gegeneinander
+## Stretching
+## Rumble
+## ShoulderTapping
+# Bo (30min)
+#* Orange/Grün
+#*# Bo Handling
+#*# Andyoko Hanbo Ichi
+#*# Andyoko Hanbo Ni
+#* Weiß/Gelb
+#*# Bo Handling
+#*# Partner Übung
+#*# Andyoko Hanbo Ichi
+==Gruppe 3: Bo==
-==Gruppe 3: TODO==
 # WarmUp (20min)
-# Bo (40min)
+## durcheinander Laufen
+## Basketball
+## Stretching
+# Bo (30min)
+## Bo Kihon & Handling
 ## Bo-Jutsu-Ichi
+## Kata nach Wahl