Training 2025-01-07: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata==
==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata==
# WarmUp (15min)
# WarmUp (15min)
#* Laufen in einer Hallenhälfte
## Laufen in einer Hallenhälfte
#* Jägerball
## Jägerball
#* Kreis aufstellen für
## Kreis aufstellen für
#** Stretching
##* Stretching
#** Fitness (Liegestützen etc.)
##* Fitness (Liegestützen etc.)
# Kihon (15min)
# Kihon (15min)
#* Ido-Ashi-Dachi
#* Ido-Ashi-Dachi
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#* Für andere die entsprechende Kata
#* Für andere die entsprechende Kata


==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata==
==Gruppe 3: Kihon & Kata==
# WarmUp (25min)
# WarmUp (25min)
#* Laufen
## Laufen
#* Lockeres Stretching
## Lockeres Stretching
#* Basketball
## Basketball
#* Kissenparcour
## Kissenparcour
# Kihon (15min)
#: immer Partnerweise
## Kombination
##* Tori: Tettsui-Uchi (von oben nach unten auf Jodan)
##* Uke: Juji-Uke-Jodan -> Armstreckhebel
## Kombination
##* Tori: Jun-Tsuki
##* Uke: Nagashi-Uke / Haishu-Uke / Osae-Uke -> Kizami-Tsuki
## Kombination
##* Tori: Tsuki oder Greifen Richtung Chudan
##* Uke: Shikake-Uke -> TODO
## Kombination
##* Tori: Mae-Geri
##* Uke: Sukui-Uke -> Sokuto-Fumikomi -> Kopfgriff
# Kata (15min)
# Kata (15min)
#* nach Ansage
# Kihon (15min)
#*
# Stretching (5min)
# Stretching (5min)