Training 2024-11-19: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 19. November 2024, 09:21 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 19. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Goshin (SV)
- WarmUp (15min)
- Laufen
- TODO
- SV (30min)
- SV Umklammerung
- SV Handgelenkfassen
- SV Schwitzkasten (seitlich)
- SV Schulterfassen
- SV Reversfassen
- SV Würgeangriff (frontal)
- SV Würgeangriff (seitlich)
Gruppe 3: Goshin (SV)
- WarmUp (20min)
- TODO (30min)
- Kata (10min)