Training 2024-11-12: Unterschied zwischen den Versionen
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##* immer Wechseln zu nächstem Kissen auf Ansage | |||
##* auf Laufweg Hindernisse aufbauen (Fallschule, Kasten, Ladder) | |||
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Aktuelle Version vom 12. November 2024, 15:24 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 12. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata
- WarmUp (15min)
- Laufen
- Spiel nach belieben
- Kata
- Für Prüfung überprüfen und zulassen
- nach Belieben (Kombis, Kihon, Kobudo)
Gruppe 3: Renzoku-Waza
- WarmUp (30min)
- durcheinander Laufen
- leichtes WarmUp
- Basketball
- Zirkel
- Hälfte an Kissen, andere arbeitet
- Jedes Kissen hat andere Aufgabe
- Kissen gegenüber im ZickZack aufstellen
- immer Wechseln zu nächstem Kissen auf Ansage
- auf Laufweg Hindernisse aufbauen (Fallschule, Kasten, Ladder)
- Renzoku-Waza (20min)
- auf Matten
- feste und & freie Kombis
- Kata (10min)