Training 2024-10-24: Unterschied zwischen den Versionen
→Gruppe 3: Kobudo
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==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo) == | ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo) == | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
# | ## Laufen | ||
# | ## Fitness | ||
## Spiel | |||
# Kobudo | |||
## Kihon & Handling | |||
## Andyoko Bo Ichi (FOKUS) | |||
## Andyoko Hanbo Ichi | |||
## Andyoko Hanbo Ni | |||
==Gruppe 3: Kobudo == | ==Gruppe 3: Kobudo == | ||
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#*# Andyoko Tonfa Ichi | #*# Andyoko Tonfa Ichi | ||
#*# Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa) | #*# Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa) | ||