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Training 2024-09-26: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 23. September 2024, 08:41 Uhr
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DominikRichstein
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Bürokraten
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Oberflächenadministratoren
,
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Gruppe 3: Goshin (SV Messer)
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Aktuelle Version vom 1. Oktober 2024, 09:15 Uhr
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DominikRichstein
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Gruppe 3: Goshin (SV Messer)
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==Gruppe 3: Goshin (SV Messer)==
==Gruppe 3: Goshin (SV Messer)==
: gleich zu zweit zusammen
#
Kata
#
WarmUp(20min)
## Laufen
## Basketball
## Stretching intensiv
# SV Techniken (20min)
## Fokus Messer
## dann noch andere SV Techniken wiederholen
# SV Kampf (10min)
#* zu dritt oder viert zusammen
#* einer in der Mitte und verteidigt für 2min
# Frei Training (10min)