Training 2024-07-16: Unterschied zwischen den Versionen
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# WarmUp (15min) | |||
## Laufen | |||
## Jägerball | |||
## Stretching | |||
## Fitness | |||
# Kihon (20min) | |||
## Linien Laufen mit versch. Techniken | |||
## An Pratzen Arbeiten (Pyramide) | |||
# Kata (10min) | |||
==Gruppe 3== | ==Gruppe 3== | ||
# WarmUp (15min) | |||
## Laufen | |||
## Basketball | |||
## Stretching | |||
# Fitness (15min) | |||
## Liegestütz -> Situp -> Kniebeuge | |||
## Pratzenarbeit | |||
# Bodenkampf (15min) | |||
## versch. Techniken | |||
## Kämpfen | |||
# Kata (10min) | |||
Aktuelle Version vom 16. Juli 2024, 13:40 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 16. Juli.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1
- wie Gruppe 2
Gruppe 2
- WarmUp (15min)
- Laufen
- Jägerball
- Stretching
- Fitness
- Kihon (20min)
- Linien Laufen mit versch. Techniken
- An Pratzen Arbeiten (Pyramide)
- Kata (10min)
Gruppe 3
- WarmUp (15min)
- Laufen
- Basketball
- Stretching
- Fitness (15min)
- Liegestütz -> Situp -> Kniebeuge
- Pratzenarbeit
- Bodenkampf (15min)
- versch. Techniken
- Kämpfen
- Kata (10min)