Training 2024-02-27: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 27. Februar 2024, 12:16 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 27. Februar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_01-03 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Kobudo
WarmUp (15 min)
- Spiel: Hindernisparcour
- Bo WarmUps (Drehen, 8, etc.)
- Bo Griff Positionen
- Honte-Mochi (ou)
- Gyakute-Mochi (oo)
Kihon (15 min)
- Technik immer mit Partner üben
- Partner_1 bekommt Hanbo
- Partner_2 bekommt Chanbarra
- Ukes
- Jodan
- Gedan
- Chudan (seitl.)
- Chudan (gewischt)
- Tsuki
- Stoß
- Uchi (ohne eindrehen)
- Jodan
- Chudan
- Gedan
Kata (15min)
- Andyoko Hanbo Ichi
Gruppe 2: Kobudo
- gleich wie Gruppe 1
Gruppe 3: Kobudo
WarmUp (15min)
- Todo
Kihon (30min)
- Bo
- Tonfa
- Shinai
Kata (15min)
- Individuell