Training 2023-11-14: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 15. November 2023, 12:57 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 14. November. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Erstellt von Gabriela

- 3 Runden laufen

- Spiel z.B. Jägerball

- Dehnkreis

- Aufteilen in Gurtfarben

- Kihon wiederholen, evtl. in der Sternform laufen

- alle Katas durchlaufen und v.a. die letzte intensivieren

Wenn Zeit ist zum Schluss:

- Bruchtest o. Rumble

Erstellt von Gabriela

- 3 Runden laufen

- Spiel

- Dehnkreis

- in Gruppen aufteilen

- Kihon wiederholen, z.B. in Sternform

- Kata wiederholen und v.a. neueste intensivieren

Erstellt von Dominik

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 {{Trainingstag|2023_09-12}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Kata==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Gabriela''
 ===WarmUp (15min)===
-TODO
+- 3 Runden laufen
+- Spiel z.B. Jägerball
+- Dehnkreis
 ===Hauptteil (30min)===
-TODO
+- Aufteilen in Gurtfarben
+- Kihon wiederholen, evtl. in der Sternform laufen
+- alle Katas durchlaufen und v.a. die letzte intensivieren
+Wenn Zeit ist zum Schluss:
+- Bruchtest o. Rumble
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 2: Kata==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Gabriela''
 ===WarmUp (15min)===
-TODO
+- 3 Runden laufen
+- Spiel
+- Dehnkreis
 ===Hauptteil (30min)===
-TODO
+- in Gruppen aufteilen
+- Kihon wiederholen, z.B. in Sternform
-==Gruppe 3: SCHWERPUNKT==
+- Kata wiederholen und v.a. neueste intensivieren
-''Erstellt von AUTOR''
-===WarmUp (20min)===
+==Gruppe 3: Kata==
-TODO
+''Erstellt von Dominik''
-===Hauptteil (40min)===
-TODO
+===WarmUp (15min)===
+# Laufen
+# Stretching
+# Basketball
+===Keri-Waza (15min)===
+* Verschiedene Kicks nach Ansage
+===Kata (30min)===
+* Individuell