Training 2023-07-25: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 25. Juli 2023, 14:42 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 25. Juli.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Erstellt von Judith

Aufgeteilt nach Gruppen je Können

Ablauf

ALLE Techniken üben ohne Partner (10min)
Techniken an Kissen/Pratzen üben (10min)
Techniken in Sternform (20min) bzw. Grüngurte (10min)
Grüngurte sollen dann noch in vorgegeben Kombinationen mit Partner üben (10min)

Erstellt von Stefan

INHALTE

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 {{Trainingstag|2023_04-07}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Kihon==
-''Erstellt von TODO''
+''Erstellt von Judith''
-INHALTE
+===WarmUp (20min)===
+# Laufen
+# Spiel: Jägerball
+# Dehnen im Kreis
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+===Kihon (40min)===
-''Erstellt von TODO''
+: Aufgeteilt nach Gruppen je Können
+* Weiß/WeißGelb: Fokus Uke (Jodan, Soto, Uchi, Shuto)
+* Gelb/Orange: Fokus Uke (Shuto, Morote, Uchiharai, Juji)
+* Grün: Fokus Armtechniken (Sotoharai-Uke, Haishu-Uke, Nagashi-Zuki, Haito-Uchi)
+: Ablauf
+# ALLE Techniken üben ohne Partner (10min)
+# Techniken an Kissen/Pratzen üben (10min)
+# Techniken in Sternform (20min) bzw. Grüngurte (10min)
+#: Grüngurte sollen dann noch in vorgegeben Kombinationen mit Partner üben (10min)
+==Gruppe 2: Kata==
+''Erstellt von Stefan''
 INHALTE