Training 2023-04-27: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 27. April 2023, 13:40 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 27. April.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Kihon & Kata & Kombis

Erstellt von TODO

WarmUp (10min)

Laufen und währenddessen Aufwärmübungen machen
1. Arme Kreisen
2. DuckWalk
3. Springen
4. Sprints
5. Kaiten Geris
Kegelklauen

Hauptteil (45min)

Aufteilen in drei Gruppen

Gruppe A: Weiß

Gruppe B: Gelb

Gruppe C: Orange

Diese drei Gruppen durchlaufen je 15 Minuten die Folgenden Stationen

Kihon
Renzoku-Waza
Kata

Abschluss (5min)

Zuvor schon Materalien hochholen!

Bruchtest
Rumble
Chanbarra
Kata

Gruppe 2: Bo & Kihon & Kata

Erstellt von Bo & Kihon & Kata

WarmUp (30min)

Bo (20min)

TODO

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
 {{Trainingstag|2023_04-07}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Kihon & Kata & Kombis ==
 ''Erstellt von TODO''
-INHALTE
+===WarmUp (10min)===
+# Laufen und währenddessen Aufwärmübungen machen
+## Arme Kreisen
+## DuckWalk
+## Springen
+## Sprints
+## Kaiten Geris
+# Kegelklauen
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+===Hauptteil (45min)===
-''Erstellt von TODO''
+: Aufteilen in drei Gruppen
+: Gruppe A: Weiß
+: Gruppe B: Gelb
+: Gruppe C: Orange
+: Diese drei Gruppen durchlaufen je 15 Minuten die Folgenden Stationen
+* Kihon
+* Renzoku-Waza
+* Kata
+===Abschluss (5min)===
+: Zuvor schon Materalien hochholen!
+* Bruchtest
+* Rumble
+* Chanbarra
+* Kata
+==Gruppe 2: Bo & Kihon & Kata ==
+''Erstellt von Bo & Kihon & Kata''
+===WarmUp (30min)===
+===Bo (20min)===
-INHALTE
+===TODO===