Training 2023-03-28: Unterschied zwischen den Versionen

Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_01-03}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“
 
Stefan (Diskussion | Beiträge)
 
(2 dazwischenliegende Versionen desselben Benutzers werden nicht angezeigt)
Zeile 5: Zeile 5:
INHALTE
INHALTE


==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
==Gruppe 2: Kobudo==
''Erstellt von TODO''
''Erstellt von Stefan''


INHALTE
: '''Aufwärmen''' (10min)
: -Basketball
: '''Bo  (20min)'''
:# Handling
:# Partnerübung - Angriff Shomen Uchi C- Block - Kontern
:# - Angriff Jodan Tsuki - Block- freie Weiterführung
:# - Freie Kombinationen
:# - "Freikampf"  '''Tonfa / Bo (10min)'''
:# Handling
:# Partnerübung gegen Bo - Freie Kombinationen
:# Freikampf Bo gegen Tonfa (ab Braungurt)  '''Kata Bo/Tonfa (20 min)'''
: Kata laufen mit Bo / Tonfa / Sai
: <br />
 
----
 
: Bo Kata (20min)
:# Andyoko Hanbo Ichi
:# Bunkai
:#: aus vorheriger Kata zwei Sequenzen zur vertiefenden Übung auswählen
:#: es muss dabei nicht mit Bo angegriffen werden