Training 2023-03-28: Unterschied zwischen den Versionen
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Stefan (Diskussion | Beiträge) |
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==Gruppe 2: | ==Gruppe 2: Kobudo== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Stefan'' | ||
: '''Aufwärmen''' (10min) | |||
: -Basketball | |||
: '''Bo (20min)''' | |||
:# Handling | |||
:# Partnerübung - Angriff Shomen Uchi C- Block - Kontern | |||
:# - Angriff Jodan Tsuki - Block- freie Weiterführung | |||
:# - Freie Kombinationen | |||
:# - "Freikampf" '''Tonfa / Bo (10min)''' | |||
:# Handling | |||
:# Partnerübung gegen Bo - Freie Kombinationen | |||
:# Freikampf Bo gegen Tonfa (ab Braungurt) '''Kata Bo/Tonfa (20 min)''' | |||
: Kata laufen mit Bo / Tonfa / Sai | |||
: <br /> | |||
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: Bo Kata (20min) | |||
:# Andyoko Hanbo Ichi | |||
:# Bunkai | |||
:#: aus vorheriger Kata zwei Sequenzen zur vertiefenden Übung auswählen | |||
:#: es muss dabei nicht mit Bo angegriffen werden |