Training 2023-02-14: Unterschied zwischen den Versionen
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: Goshin - SV (40 min) | |||
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:* SV-Grundlagen: Hilfe holen, Ansprechen, Abstand, Schocktechnik | |||
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Version vom 13. Februar 2023, 12:16 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 14. Februar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von TorbenWagner.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_01-03 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Goshin (SV)
Erstellt von Torben
- WarmUp + Matten aufbauen (15 min)
- 2 Runden laufen
- Spiel
- Matten aufbauen
- Ukemi (5 min)
- Mae-/Yoko-/Ushiro-Ukemi
- Goshin - SV (40 min)
- Weiß/gelb:
- SV-Grundlagen: Hilfe holen, Ansprechen, Abstand, Schocktechnik
- Umklammerung vorne/hinten unter/über die Arme
- Handgelenkfassen gleiche Hand, überkreuzte Hand, beide Hände
- gelb: Schulterfassen, Schwitzkasten seitlich, Reverfassen
- Orange:
- Grün:
Gruppe 2: SCHWERPUNKT
Erstellt von TODO
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