Training 2022-12-08: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 8. Dezember 2022, 16:31 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 08. Dezember. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: [[Trainingsplan_Karate_Langenbruck_{{{1}}}|Trainingsplan]] / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Kata

Erstellt von Dominik.

WarmUp (20) Laufen Dehnkreis Spiel: Gefängnisball Kihon (10) Kata (20) Weihnachtsturnier Vorbereitung (10) Rumble Chanbarra evtl nochmal Kata

Gruppe 2: Prüfungsvorbereitung

Erstellt von Dominik.

WarmUp (20 min) Laufen Dehnkreis Spiel Fitness (10 min) HIT Übungen Pratzentraining Kihon (15 min) Kombination v, r, l Dann mit Partner Prüfungsvorbereitung (35 min) freies Training je nach Bedarf Stretching (10 min)

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+: WarmUp (20 min)
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+:* freies Training je nach Bedarf
+: Stretching (10 min)
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