Training 2024-07-16

Trainingsplanung für Dienstag, den 16. Juli. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1

wie Gruppe 2

Gruppe 2

1. WarmUp (15min)
   1. Laufen
   2. Jägerball
   3. Stretching
   4. Fitness
2. Kihon (20)
   1. Linien Laufen mit versch. Techniken
   2. An Pratzen Arbeiten (Pyramide)
3. Kata (10min)

Gruppe 3

1. WarmUp (15min)
   1. Laufen
   2. Basketball
   3. Stretching
2. Fitness (15min)
   1. Liegestütz -> Situp -> Kniebeuge
   2. Pratzenarbeit
3. Bodenkampf (15min)
   1. versch. Techniken
   2. Kämpfen
4. Kata (10min)