Training 2022-11-29: Versionsgeschichte

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19. Januar 2023

5. Dezember 2022

4. Dezember 2022

  • AktuellVorherige 23:0023:00, 4. Dez. 2022‎ DominikRichstein Diskussion Beiträge‎ 469 Bytes +469 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training 2022 {{Trainingsplanung |gruppe=2 |tag=Dienstag |datum=29.11.2022 |autor=Dominik |schwerpunkt=Goshin |inhalt= : WarmUp (10min) :* Laufen :* Gelenke kreisen :* Teamball auf Matten : Fitness (20min) :* Situps mit Medizinball :* Stoßen mit Medizinball :* Abwechselnd: :** Bodenkampf :** Kissenarbeit im Stand :** Kissenarbeit am Boden : Hauptteil aufgeteilt in (30min) :* (Bo) Kata für Grüngurte :* Kata für Blau :* Scherentechniken fü…“
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