Training 2025-05-15: Versionsgeschichte

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15. Mai 2025

  • AktuellVorherige 16:5016:50, 15. Mai 2025 DominikRichstein Diskussion Beiträge 284 Bytes +284 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # WarmUp (15min) ## Völkerball ## Fitness Fokus Beine ## Stretching # Keri-Waza (15min) ## Mae-Geri ## Mawashi-Geri ## Yoko-Geri ## Mae-Tobi-Geri # Kombination (15min) #* Basierend auf den vorherigen Kicks ==Gruppe 3: Kihon==“