Training 2025-05-08: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 10: | Zeile 10: | ||
### Situps mit zurückdrücken | ### Situps mit zurückdrücken | ||
### ThrowDown | ### ThrowDown | ||
### Medizinball übergeben | |||
Version vom 8. Mai 2025, 15:40 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 08. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza
- Warmup (10min)
- TODO
Gruppe 3: Kihon & Renzoku-Waza
- Warmup (20min)
- Fitness Core (Paarweise)
- Situps mit zurückdrücken
- ThrowDown
- Medizinball übergeben
- Fitness Core (Paarweise)