Training 2024-12-12: Unterschied zwischen den Versionen
Training 2024-12-12 (Quelltext anzeigen)
Version vom 12. Dezember 2024, 16:38 Uhr
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## Partnerübung: Angriff Chanbarra, Jodan-Uke mit Tonfa | ## Partnerübung: Angriff Chanbarra, Jodan-Uke mit Tonfa | ||
==Gruppe 3: | ==Gruppe 3: Shinai== | ||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
# | ## durcheinander Laufen | ||
## Stretching und Fitness | |||
## Basketball | |||
# Shinai (20min) | |||
## kurze Wiederholung | |||
## Uchi und Uke | |||
## Partnerübung | |||
# Andyoko-Bokken-Ichi (10min) | |||
# Stretching (10min) | |||