Training 2024-10-17: Unterschied zwischen den Versionen
→Gruppe 1 & 2: Goshin
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# WarmUp | # WarmUp | ||
## Auf Matten laufen ohne Berühren | ## Auf Matten laufen ohne Berühren | ||
## | ## Bodenkampf mit wechselnden Gegnern | ||
# Wiederholung (10min) | # Wiederholung (10min) | ||
## ganz kurz Ukemi, 1x Mae-/Yoko-/Ushiro-Ukemi | ## ganz kurz Ukemi, 1x Mae-/Yoko-/Ushiro-Ukemi | ||