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Training 2024-06-20: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1==
==Gruppe 1==
# WarmUp (15min)
## Mattenrutschen
## Jägerball
## Stretching
## Sumokampf && Schultertapping
# Uchi-Waza (15min)
#: Erst im Kiba-Dachi, dann gegen Pratzen
## Uraken-Uchi
## Teisho-Uchi
## Shuto-Uchi
# Kata (15min)
## Kempo Shodan
## Kempo Nidan


==Gruppe 2==
==Gruppe 2==
 
# WarmUp (15min)
## Mattenrutschen
## Jägerball
## Stretching
## Sumokampf && Schultertapping
# Uchi-Waza (15min)
#: Erst im Kiba-Dachi, dann gegen Pratzen
## Uraken-Uchi
## Teisho-Uchi
## Shuto-Uchi
## Empi-Uchi
## Haito-Uchi
## Haishu-Uchi
# Kata (15min)
## Kempo Shodan
## Kempo Nidan
## Kempo Sandan
## Kempo Yodan
==Gruppe 3==
==Gruppe 3==