Trainingsplan: Unterschied zwischen den Versionen
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# '''Trainingsplanerstellung''' = Anhand des Trainingsziels und der Ist-Zustand-Analyse wird ein Trainingskonzept erstellt, welches als Grundorientierung für die Planung und Gestaltung des Trainings dient. Dabei werden ein Planzeitraum, die Trainingsinhalte, -mittel und -methoden festgelegt, durch welche das Trainingsziel erreicht werden soll. | # '''Trainingsplanerstellung''' = Anhand des Trainingsziels und der Ist-Zustand-Analyse wird ein Trainingskonzept erstellt, welches als Grundorientierung für die Planung und Gestaltung des Trainings dient. Dabei werden ein Planzeitraum, die Trainingsinhalte, -mittel und -methoden festgelegt, durch welche das Trainingsziel erreicht werden soll. | ||
# '''Trainingskontrolle''' = Bei der Trainingskontrolle wird überprüft, ob das angestrebte Trainingsziel erreicht wurde. Durch die Analyse der Trainingsdokumentation und der Leistungsergebnisse kann Verbesserungspotential für den nächsten Trainingsplan gewonnen werden. | # '''Trainingskontrolle''' = Bei der Trainingskontrolle wird überprüft, ob das angestrebte Trainingsziel erreicht wurde. Durch die Analyse der Trainingsdokumentation und der Leistungsergebnisse kann Verbesserungspotential für den nächsten Trainingsplan gewonnen werden. | ||
==Zyklen== | |||
Einen Trainingsplan kann man in folgende zyklische Phasen unterteilen: | |||
==Quellen== | ==Quellen== | ||
* https://de.wikipedia.org/wiki/Trainingsplanung (Abgerufen am 22.04.2023) | * https://de.wikipedia.org/wiki/Trainingsplanung (Abgerufen am 22.04.2023) | ||
* https://www.wikifit.de/trainingsplaene (Abgerufen am 22.04.2023) | * https://www.wikifit.de/trainingsplaene (Abgerufen am 22.04.2023) | ||
* https://www.sportbachelor.com/lexikon/makrozyklus/ (Abgerufen am 05.09.2023) | |||