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Workout: 20 Rounds of Hell: Unterschied zwischen den Versionen

Workout: 20 Rounds of Hell (Quelltext anzeigen)

Version vom 5. Mai 2023, 12:16 Uhr

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(Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Workout Category:HIIT Category:HIIT FullBody {| class="wikitable" |+ !Autor |Benutzer:DominikRichstein |- !Einteilung |HIIT, FullBody |- !Hilfsmittel |keine |- !Dauer |17 Minuten |} == Hauptteil == {| class="wikitable" |+ !Abfolge !Übung !Umfang !Pause !Sätze |- !1. |Burpees |10 | rowspan="3" |keine | rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 15 Minuten |- !2. |Air Squats |15 |- !3. |Mountain Climbers |20 |}“)
 
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!1.
!1.
|[[Burpees]]
|[[High Knees]]
|10
| rowspan="20" |40 Sekunden
| rowspan="3" |keine
| rowspan="20" |10-20 Sekunden
| rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 15 Minuten
| rowspan="20" |1
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!2.
!2.
|[[Air Squats]]
|[[Plank]]
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!3.
|[[Mountain Climbers]]
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Abgerufen von „https://karalex.de/index.php/Spezial:Mobiler_Unterschied/4888“