Workout: 20 Rounds of Hell: Unterschied zwischen den Versionen
Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Workout Category:HIIT Category:HIIT FullBody {| class="wikitable" |+ !Autor |Benutzer:DominikRichstein |- !Einteilung |HIIT, FullBody |- !Hilfsmittel |keine |- !Dauer |17 Minuten |} == Hauptteil == {| class="wikitable" |+ !Abfolge !Übung !Umfang !Pause !Sätze |- !1. |Burpees |10 | rowspan="3" |keine | rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 15 Minuten |- !2. |Air Squats |15 |- !3. |Mountain Climbers |20 |}“ |
(kein Unterschied)
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Version vom 5. Mai 2023, 13:12 Uhr
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 17 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Burpees | 10 | keine | so viel wie möglich innerhalb von 15 Minuten |
| 2. | Air Squats | 15 | ||
| 3. | Mountain Climbers | 20 |