Workout: 20Minute AMRAP: Unterschied zwischen den Versionen
Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Workout Category:HIIT Category:HIIT FullBody Category:HIIT AMRAP {| class="wikitable" |+ !Autor |Benutzer:DominikRichstein |- !Einteilung |HIIT, FullBody, AMRAP |- !Hilfsmittel |keine |- !Dauer |20 Minuten |} == Hauptteil == {| class="wikitable" |+ !Abfolge !Übung !Umfang !Pause !Sätze |- !1. |Push-Ups |10 | rowspan="3" |keine | rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 20 Minuten |- !2. |Sit-Ups |20 |- !3. |Squats |3…“ |
(kein Unterschied)
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Version vom 24. April 2023, 15:00 Uhr
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody, AMRAP |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 20 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Push-Ups | 10 | keine | so viel wie möglich innerhalb von 20 Minuten |
| 2. | Sit-Ups | 20 | ||
| 3. | Squats | 30 |