Training 2022-12-06: Unterschied zwischen den Versionen
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|inhalt= | |inhalt= | ||
: WarmUp (20min) | |||
:# 3 Runden Laufen | |||
:# [[Inselball]] | |||
:# Fitnessübungen an der Bank | |||
: Kihon (10min) | |||
: Kata (20min) | |||
:* Kempo Shodan für alle | |||
:* Dann aufteilen in einzelne Katagruppen | |||
: Mixed (10min) | |||
:* Chanbara | |||
:* Bruchtest | |||
:* Rumble | |||
:* Kata | |||
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{{Trainingsplanung | {{Trainingsplanung | ||